Dr. Sandeep Jain 牙醫
董事 / 註冊牙醫
BDS (Delhi)、香港大學牙醫碩士(牙周病學)、香港大學牙周病學高級文憑
MRD RCSEd (Perio)、MRACDS (Perio)
語言：英語、印地語、旁遮普語
打鼻鼾與睡眠窒息症
如果您或與您同住的人因大聲打鼻鼾或夜間不安而影響睡眠，您一定知道這會如何影響精力、情緒和整體健康。在愉景灣海灣牙科診所，我們為睡眠窒息症提供貼心且現代化的治療方案，幫助您重獲寧靜和恢復精力的睡眠。我們使用TipTraQ睡眠追蹤器和定制的口腔裝置（稱為下頜前移裝置，MADs），提供溫和且有效的個性化治療。
立即預約諮詢，開始您邁向更好睡眠的旅程！
目錄
什麼是下頜前移裝置（MADs）？
MAD是一種定制的口腔裝置，外觀類似於輕薄的運動護齒器，專為睡眠時佩戴而設計。它能輕輕地將您的下頜向前移動一點，通常僅3至4毫米，這一微小調整就能有效保持您的氣道暢通。
它是如何運作的？
- 重新定位下頜和舌頭：通過將下頜向前移動，該裝置同時帶動舌頭向前，防止舌頭堵塞喉嚨。
- 打開氣道：這在喉嚨後部創造更多空間，讓空氣順暢通過，減少引起打鼾的振動。
- 支持呼吸：幫助維持氣道暢通，促進穩定呼吸和整晚的氧氣流動。
為什麼選擇由牙醫定制的MAD？
雖然市場上有“煮沸咬合”式通用口腔裝置，但它們通常存在以下問題：
- 不合適的佩戴：通用的尺寸難以完美貼合，可能導致下頜疼痛，甚至被棄用。
- 不精確的定位：這些裝置無法提供溫和且精確的調整來有效打開氣道。
- 潛在副作用：不合適的裝置可能對牙齒或下頜施加壓力，導致不適或牙齒移位。
- 缺乏專業指導：您需要獨自管理治療，沒有專業建議或調整。
而我們的定制裝置提供以下優勢：
- 個性化舒適：通過對您的牙齒進行數位掃描，打造專屬於您的舒適裝置。
- 精準調整：我們可微調裝置，確保下頜前移幅度恰到好處，無負擔。
- 安全監控：裝置設計保護您的牙齒和下頜，我們全程提供支持。
- 專業指導：我們會確認此方案是否適合您，並確保您在治療過程中感到舒適和安心。
我們如何幫助您了解您的睡眠
如果您懷疑自己患有睡眠窒息症，我們提供簡單明了的篩查方式：
1. 居家睡眠篩查
我們提供小型、易用的TipTraQ裝置，讓您在家中連續數晚佩戴，追蹤您的呼吸和血氧水平。
2. 結果分析
在後續諮詢中，我們會以簡單易懂的語言解釋數據結果，回答您的疑問。
3. 個性化方案
如果MAD適合您，我們會根據測試結果為您製作定制裝置。
什麼是睡眠窒息症？
睡眠窒息症是一種睡眠障礙，患者的呼吸在夜間會反覆停止和恢復。這些呼吸暫停可能持續數秒至一分鐘以上，每小時可能發生數十次，通常伴隨著打鼾或喘氣聲恢復呼吸。這種週期會干擾深層睡眠，即使睡了一整晚，您仍會感到疲倦。
兩種常見類型：
- 阻塞性睡眠窒息症（OSA）：由喉部肌肉放鬆導致氣道堵塞引起。
- 中樞性睡眠窒息症：由大腦無法正確發送控制呼吸的信號引起。
打鼾與睡眠窒息症的關係
並非每個打鼾的人都有睡眠窒息症，但大聲且頻繁的打鼾是其常見症狀之一。
- 打鼾：當空氣流動使喉部放鬆的組織振動時發生。
- 睡眠窒息症：當氣道完全堵塞，導致短暫停止呼吸。如果您的打鼾常伴隨呼吸暫停、喘氣或窒息聲，建議進一步檢查是否患有睡眠窒息症。
睡眠窒息症如何影響您的健康？
若不加以處理，睡眠窒息症可能對整體健康產生影響，包括：
心血管壓力
血氧水平變化可能導致高血壓或心臟問題。
日間疲勞
睡眠不足會影響專注力、情緒和精力。
代謝變化
與2型糖尿病等疾病風險增加相關。
整體健康
可能影響記憶力、專注力和日常感覺。
打鼾與睡眠窒息症的症狀
通常，問題的首個線索是打鼾聲，但隨後的沉默（呼吸暫停）才是真正的警訊。您可能有以下情況：
- 打鼾聲大到隔著門都能聽到。
- 有人告訴您，您在睡眠中偶爾會喘氣、窒息或停止呼吸。
- 即使睡足時間，醒來仍感到疲倦。
- 白天感到極度想睡或精力不足。
- 早上醒來有頭痛或口乾。
- 注意力下降或記憶力減退。
好消息是，檢查很簡單！
雖然睡眠研究是最準確的診斷方法，但過程並不複雜。您可以使用小型監測器在家測試，追蹤夜間的呼吸和血氧水平。您自己的可穿戴設備數據也能為諮詢提供有價值的線索。
增加睡眠窒息症風險的因素
睡眠窒息症可能影響不同人群，但以下因素可能增加風險：
- 氣道天生狹窄或經常鼻塞。
- 體重超重。
- 患有高血壓。
- 吸煙或經常飲酒。
- 男性較常見。
牙科睡眠裝置適合您嗎？
定制口腔裝置是一個很好的選擇，尤其適合：
- 經常且大聲打鼾的人。
- 診斷為輕度或中度阻塞性睡眠窒息症的人。
- 希望避免手術或難以適應CPAP療法的人。
為什麼選擇定制口腔裝置？
專為您量身定制的口腔裝置帶來顯著優勢：
- 舒適貼合：根據您的牙齒3D掃描製作，完美貼合。
- 有效緩解：顯著減少打鼾，保持氣道暢通。
- 改善睡眠：支持穩定呼吸，讓您醒來神清氣爽。
- 便攜無聲：無線、無噪音、輕便，適合旅行。
- 易於使用和清潔：維護簡單，夜間佩戴舒適。
- 安靜無擾：無聲運作，讓您和伴侶都能安睡。
- 額外保護：若您有磨牙習慣，裝置還能保護牙齒。
如果您對此感興趣，歡迎聯繫我們。我們將幫助您了解選項，並找到讓您每天醒來都精神充沛的解決方案。
常見問題
打鼻鼾一定是睡眠窒息症嗎？何時應該求醫？
不一定，不少人打鼻鼾但沒有睡眠窒息症。如鼻鼾經常伴隨呼吸暫停、喘氣或窒息聲，或睡足仍感疲倦、日間嗜睡、早上頭痛，便應盡快求醫。睡眠窒息症可能影響血壓及心臟健康，出現上述情況時，可向家庭醫生或牙醫查詢，安排睡眠評估。
兒童打鼻鼾也可能是睡眠窒息症嗎？
可能。兒童亦會出現睡眠窒息症，常見原因是扁桃腺肥大。如孩子經常大聲打鼻鼾，或睡眠時似乎停止呼吸，建議先諮詢兒科醫生或耳鼻喉科醫生，由醫生評估是否需要治療。牙醫可在定期檢查時留意孩子的牙齒及咬合發展，並配合醫生的建議，詳見兒童牙科。
居家睡眠測試如何進行？與睡眠中心的睡眠測試有甚麼分別？
居家睡眠篩查使用小型居家睡眠篩查裝置（TipTraQ），你在家中連續佩戴數晚，記錄睡眠時的呼吸及血氧水平，之後牙醫會在覆診時以淺白方式解釋結果。睡眠中心的睡眠測試記錄更全面，是較準確的診斷方法；居家篩查較方便，屬初步評估，如需要正式診斷，牙醫會建議你諮詢醫生或安排睡眠測試。
CPAP 呼吸機、鼻鼾牙膠與手術應該如何選擇？
視乎睡眠窒息症的類型及嚴重程度，由醫生及牙醫評估。CPAP 呼吸機經面罩輸送氣壓保持氣道暢通，常用於中度至嚴重的阻塞性睡眠窒息症；度身訂製的鼻鼾牙膠（下頜前移裝置）適合經常打鼻鼾、輕度至中度阻塞性睡眠窒息症，或難以適應 CPAP 的人士；手術則用於特定的結構問題。本診所提供鼻鼾牙膠，CPAP 及手術須經醫生評估安排。
鼻鼾牙膠有副作用嗎？會改變咬合嗎？
初期佩戴需要一段時間適應。長期使用有機會令咬合出現輕微變化，因此牙醫會定期覆診，檢查咬合並微調裝置。度身訂製的裝置按你的牙齒數碼掃描製作，壓力分佈較平均，有助減少市面通用款式常見的貼合不良及下顎疼痛等問題。
生活習慣可以改善打鼻鼾及睡眠窒息症嗎？
可以有幫助。減輕體重、睡前避免飲酒、戒煙，以及側睡而非仰睡，都有助減少打鼻鼾及氣道阻塞；經常鼻塞亦應找醫生處理。不過單靠調整生活習慣，未必足以處理中度或以上的睡眠窒息症，如症狀持續，應先接受睡眠評估，再決定是否需要鼻鼾牙膠等治療。
睡眠測試及鼻鼾牙膠的費用如何計算？
費用視乎所需的測試晚數、覆診次數及裝置製作而定。收費參考頁引用的菲臘牙科醫院收費表沒有列出居家睡眠篩查或鼻鼾牙膠（下頜前移裝置）的收費，因此未能提供參考範圍，請預約時向診所查詢。其他療程的參考價（僅供參考，並非本診所實際定價，實際費用須經檢查後確定）見香港牙科療程收費參考。
負責睡眠窒息症的牙醫